Как правильно сидеть

Версия для печати

Положение мобильного сиденья на традиционной мебели


Положение человека на мобильном сиденьи

Установите мобильное сиденье (базовую модель) на традиционную мебель (стул, кресло, табурет и др.) так, чтобы загнутая кромка опоры плотно прилегала к передней кромке сидения в традиционной мебели. Рекомендуемая высота балансировочного элемента от пола должна составлять примерно 1/3 роста человека Будьте осторожны при первой посадке на накладное мобильное сиденье! Ноги поставьте примерно на ширину плеч. Медленно опуститесь на мобильное сиденье, придерживая балансировочный элемент одной рукой, а другой рукой держитесь за стол или за помогающего Вам человека. Подвигайтесь и определите для себя положение, в котором центр тяжести Вашего туловища будет над шаровым шарниром. Тогда устойчивое состояние туловища будет достигаться легкими покачиваниями балансировочного элемента тазом. Через 15-60 мин., когда Вы почувствуете уверенность и комфорт, попробуйте сидеть со сдвинутыми ногами. При этом нагрузки на мышечный корсет вокруг позвоночника, ягодичные мышцы, а соответственно, и укрепляющие их эффекты возрастут. При сидении на мобильном сиденье ноги можно отрывать от пола только тогда, когда Вы придерживаетесь руками за стол. В первое время контролируйте использование сиденья детьми младшего возраста.

Рекомендуемое расположение мобильного сиденья от пола


Неправильно


Правильно

Назад к оглавлению     Далее

Действует система скидок
Купить